Het doel van de beginners/recreanten training is het aanleren van basistechnieken in het kickboksen, maar ook het bieden van een all-round workout voor iedereen, ongeacht van de conditie, het eerder beoefend hebben van (vecht)sporten, de leeftijd of het geslacht. In de training wordt er vaak gedifferentieerd: de groep wordt opgedeeld in kleinere subgroepen, die allemaal een andere training krijgen, passend bij ieders niveau en wensen. Daardoor is het voor iedereen lekker trainen ; of je nou 1 of 5 keer in de week traint, of je nou net begonnen bent of al jaren traint. Na elke training heb je het gevoel dat je wat geleerd én gedaan hebt. Voor iedereen bieden we een training op niveau, waarbij hard werken altijd geboden is! Daarnaast bieden we ook nog eens de broodnodige gezelligheid, waardoor je work-out al weer voorbij is, voor je er erg in hebt. Wij geloven dat de combinatie van gezelligheid en hard werken onze succesfactor is.

Bij Tabonon is geen enkele training hetzelfde. De inhoud van de training wordt steeds aangepast aan wie er op de mat staat en er wordt vaak gedifferentieerd, dus er is geen vaste inhoud van de beginners/recreanten training aan te geven. Op de zondag en de donderdag zijn er in ieder geval trainingsuren die zich specifiek richten op conditie en kracht. Daarnaast zijn wel een aantal onderdelen die altijd en/of regelmatig aan bod komen, die zullen we hier benoemen. Belangrijk in de trainingen is in de eerste plaats veiligheid. We trainen vanuit respect voor elkaar en voor elkaars lichaam. Dat betekent dat bij Tabonon iedereen met iedereen kan trainen; je past je aan elkaar aan. Op die manier leer je niet alleen het meeste van elkaar, maar help je elkaar ook om verder te komen. Wanneer het niveauverschil te groot is, kun je een extra opdracht meekrijgen, zodat je nog steeds op je eigen niveau samen kunt trainen.

De beginners/recreantentraining richt zich op het aanleren van de basistechnieken, blokkeren, overnemen, ontwijken en daarna het aanleren van sparren. Dat kan door verschillende techniekoefeningen, combinaties en andere oefenvormen. Ook wordt er in verschillende vormen gewerkt aan conditie en kracht. Tot slot wordt er in de trainingen regelmatig getraind op de zak of pads (kussens), waarbij je al je energie kwijt kunt.

De beginners/recreantentraining is goed vol te houden, maar ook hard werken op ieders eigen niveau. In de training komen zowel het kickboksen, als kracht en conditie aan bod, waardoor je na een uur een total-body-work-out achter de rug hebt. In de trainingen wordt, voor wie dat wil, ook aandacht besteedt aan eventuele doorstroming naar de gevorderdengroep. Voor meer informatie over deze groep, zie het kopje gevorderden.

Neem contact met ons op via 06-52331133 of Dit e-mailadres is beschermd tegen spambots. U heeft Javascript nodig om het te kunnen zien. !