Sport en voeding

Dat sporten en (gezonde) voeding samen gaan is algemeen bekend. Zeker als u een bepaald (gewichts)doel wilt bereiken met het sporten, dan is het voedingspatroon essentieel. Tabonon Zwolle biedt daarom ondersteuning en begeleiding bij de combinatie van sport en voeding in de vorm van voedingsconsulten. Het voedingsconsult kan onder andere ondersteuning en begeleiding bieden voor:
- Afvallen
- Aankomen
- Op gewicht blijven
- Meer spiermassa, minder vet
- Fitter en gezonder zijn en voelen

Geen dieet, wel gezonde voeding

Het voedingsconsult bestaat in de eerste plaats uit een intakegesprek, waarin samen een analyse gemaakt wordt van de huidige situatie: leefstijl, voedingspatroon, sport en training en persoonlijke doelen. Aan de hand van deze analyse wordt een uitgebreid persoonlijk voedingsschema opgesteld met tools en tips en een begeleidend advies t.a.v. training en lifestyle om de persoonlijke doelen te bereiken.
Het persoonlijke voedingsschema is geen dieet! Diëten zijn vaak tijdelijk en werken het jojo-effect in de hand. Het voedingsschema van Tabonon Zwolle is gericht op het aanpassen van het huidige voedingspatroon naar een nieuw patroon, een nieuwe lifestyle, dat niet alleen gezond, maar ook vooral vol te houden is.
In de loop van het traject kan een extra voedingsconsult ondersteunen in de vorm van 'een stok achter de deur', begrip en steun en evaluatie van de vooruitgang. Uiteindelijk is het doel altijd dat u zelf verder kunt en de begeleiding en ondersteuning niet meer nodig heeft.

Succesverhalen

De voedingsconsulten van Tabonon Zwolle zijn onder andere gebaseerd op de jarenlange begeleiding van onze (wedstrijd)vechters. De volgende leden hebben (een deel van) hun (gewichts)doelen door de voedingsconsulten bereikt:
- Anneloes (wedstrijdvechter): wedstrijdconditie, 14 kg afgevallen en weet dat al 2 jaar te behouden
- René (wedstrijdvechter): wedstrijdconditie, meer spiermassa, minder vet
- Houman: gewichtsverlies en opbouw van spiermassa
- Bob (wedstrijdvechter): wedstrijdconditie, aankomen

Voedingsconsult

Nog even alle informatie op een rijtje:

Het eerste voedingsconsult kost € 45,- en bestaat in ieder geval uit:
- Intakegesprek
- Persoonlijk voedingsschema en trainingsadvies
- Geen dieet, wel gezonde voeding
Hierna kunnen in overleg en naar behoefte afspraken gemaakt worden over de follow-up en meer langdurige ondersteuning en begeleiding. De voedingsconsulten worden aangeboden aan de hand van een 5-rittenkaart. 

Voor meer informatie over de Tabonon Zwolle voedingsconsulten of voor het maken van een afspraak kunt u contact opnemen met onze hoofdtrainster:

Hanieh Kamran
06-5233133
Dit e-mailadres is beschermd tegen spambots. U heeft Javascript nodig om het te kunnen zien.